Blog-nya anak mblumbang

Tips Jitu Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Cara Membuat Aplikasi Kamera Android Tembus Pandang

Tips Jitu Menambah Tinggi Badan

Sedikitnya ada 3 Pola Kunci untuk Meninggikan Badan Secara Cepat, Efektif, dan Alami :

1. Pola Olahraga
Lakukan olahraga segiat mungkin dalam seharinya. Olahraga yang sangat dianjurkan adalah 28 Gerakan Senam Tinggi Badan, karena sudah terbukti hasilnya dari tahun ke tahun. Olahraga lainnya yang tidak kalah penting adalah jogging, renang, basket, bersepeda.

2. Pola Makan dan Pantangan
Saat makan malam, perbanyak makanan yang kaya akan protein, magnesium, dan kalsium itu sendiri, antara lain kacang-kacangan, tiram, tahu, tempe, kedelai dan lain-lain.
Adapun PANTANGAN makanan selama program meninggikan badan adalah :
a. kurangi makan gorengan
b. kurangi makan makanan yang terlalu manis
c. kurangi makan makanan yang terlalu asin
d. HINDARI softdrink/minuman soda
e. HINDARI kopi dan kafein
f. HINDARI rokok.

3. Pola Istirahat
Tidur yang baik dan benar adalah tidur malam berkualitas 6-8 jam. Usahakan sebelum jam 12 malam sudah tertidur pulas dan memasuki Natural Rapid Eye Movement (NREM) sehingga Human Growth Hormone (HGH)segera mulai bekerja.

Cara Membuat Aplikasi Kamera Android Tembus Pandang

Dijamin Hemat Kuota
Tips Jitu Menambah Tinggi Badan

Sedikitnya ada 3 Pola Kunci untuk Meninggikan Badan Secara Cepat, Efektif, dan Alami :

1. Pola Olahraga
Lakukan olahraga segiat mungkin dalam seharinya. Olahraga yang sangat dianjurkan adalah 28 Gerakan Senam Tinggi Badan, karena sudah terbukti hasilnya dari tahun ke tahun. Olahraga lainnya yang tidak kalah penting adalah jogging, renang, basket, bersepeda.

2. Pola Makan dan Pantangan
Saat makan malam, perbanyak makanan yang kaya akan protein, magnesium, dan kalsium itu sendiri, antara lain kacang-kacangan, tiram, tahu, tempe, kedelai dan lain-lain.
Adapun PANTANGAN makanan selama program meninggikan badan adalah :
a. kurangi makan gorengan
b. kurangi makan makanan yang terlalu manis
c. kurangi makan makanan yang terlalu asin
d. HINDARI softdrink/minuman soda
e. HINDARI kopi dan kafein
f. HINDARI rokok.

3. Pola Istirahat
Tidur yang baik dan benar adalah tidur malam berkualitas 6-8 jam. Usahakan sebelum jam 12 malam sudah tertidur pulas dan memasuki Natural Rapid Eye Movement (NREM) sehingga Human Growth Hormone (HGH)segera mulai bekerja.
Tag : Kesehatan, Tips
0 Komentar untuk "Tips Jitu Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami "

Back To Top